家里干湿失衡怎么办

2019-02-13 17:02:54版本:1/1

冬季的时候,天气在我国总是呈现出两极分化的趋势,南方特别潮湿,北方特别干燥。这不仅让我们的身体感觉不舒服,还容易给生活造成不便,甚至滋生细菌和霉菌,危害家人的健康。

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1、干湿失衡,让疾病多发

在医学上,空气的干湿程度与呼吸健康密切相关。保持一定的相对湿度,有利于氧气通过肺泡进入血液,以此增强人体的血氧循环。如果过于干燥或者潮湿,容易诱发疾病。

1、过于潮湿

冬季室内温度平均为20℃,人体适宜的相对湿度是60~70%。过于潮湿的空气容易刺激松果腺体分泌出松果激素,能促使肾上腺素和甲状腺素的浓度降低,让细胞变得「懒惰」,整个人也会精神萎靡、倍感疲劳。

研究表明,冬季湿度加大时,人体的热量传导会加快20倍,令我们感觉更加寒冷和抑郁。长时间待在湿度大的地方工作、生活,还容易患上湿痹症、关节炎。

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2、过于干燥

过于干燥的环境同样对我们不利,那会加快体表水分的流失,使皮肤干燥、皲裂。

室内相对湿度在40%以下时,容易使鼻腔粘膜受到刺激,出现上呼吸道感染、喉咙肿痛、声音嘶哑、牙龈肿胀、鼻内出血等症状。而且病菌滋生繁殖更快,患上感冒发烧的可能性增加。


2、干湿失衡,让家庭变成细菌重灾区

有些细菌、霉菌喜湿,而有些则喜欢温暖的温度。不管你身处南方还是北方,家里的某些小角落都可能成为它们的温床,令人防不胜防。赶紧对照一下,看看你家是不是也存在这样的「卫生死角」?

1、床垫

英国一项研究表明,一张三年没有清洗过的双人床垫,上面的细菌数量超过10亿,可能还有1000万只尘螨。

常见的感冒病毒、沙门氏菌等都是床垫的常驻客,潮湿的室内容易让细菌和霉菌加快繁殖。而干燥的室内容易扬尘,令这些有害物质挥散在空气中,引发感冒、哮喘、枯草热等症状。

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2、地毯

地毯是常年藏污纳垢的地方,潮湿环境下极易发霉长虫。如果你有赤脚踩地毯、经常坐地毯,或者在地毯上放置个人物品的习惯,有可能被细菌感染。但鲜少有人彻底地清理地毯。

3、衣柜

刚买的黏合的衣柜板材都含有一定的甲醛成分,会不断向外界释放。衣柜内空间狭小又不常通风,一旦温度或湿度加大,甲醛浓度更高,可能会引起皮肤过敏或呼吸道过敏等情况,所以要注意多通风。

4、鞋柜

一双穿过的鞋子,鞋底携带的细菌可能多达6600万,占全身携带细菌的87%,其中9种可引起眼部、肺部、胃部感染。

而在鞋柜里,多双鞋子常年混放在一起,冬季更易助长菌群繁殖,并传播到手和脚上。这提醒我们,要适时清理鞋柜,晒晒鞋子。

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5、洗衣机

通过中国疾病预防与控制中心调查发现,使用超过半年的洗衣机,细菌超标率达到81.3%,寄生菌检出率超过60%。冬季人们洗衣频率下降,可能十天半个月也用不上一次洗衣机,再加上潮湿的空气,会令机器缝隙里藏匿的菌群规模不断扩大。

6、马桶垫

天气冷的时候,几乎家家户户都套上了马桶垫,但多半会忽视马桶垫的清洗。复旦大学公共卫生学院的专家曾指出,32%的马桶上有痢疾杆菌,而马桶圈上附着的细菌数量是它的几倍,一定要及时清洗或更换。


3、实用小妙招,助你恢复室内干湿平衡

既然干湿失衡会带来这么多的问题,那么就想办法防潮或者除尘吧!其实有很多简单又实用的小妙招,能帮助我们摆脱烦恼,健康舒适地度过冬天。

1、变废为宝的旧报纸

把旧报纸平铺在衣柜、鞋柜底部,以及床垫、沙发垫和地毯下面,并且定期更换,能起到不错的防潮效果。

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除此之外,还可以将报纸卷成筒状放入各种橱柜缝隙里,用以间隔衣物或杂物,避免发霉。

2、自制干燥剂

把洗衣粉或干燥的茶叶渣放入透气的纸袋或布袋当中,再放置于柜子或墙角,可以有效吸收潮气,并消除异味。泛潮的洗衣粉只要没有发霉,可以继续拿来洗衣服。

其他的材料比如干花、面粉等,也有相同作用。往枕头或被子里放一些,能抑制一部分细菌滋生,还能促进睡眠,但要注意及时更换。

3、通风晾晒选好时机

冬天人们开窗的时间少了,连晾晒衣物也不愿出门,选择在阳台或者卫生间晾干。其实这种做法会加大室内空气湿度,可能让衣物泛潮并滋生霉菌。

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冬天天气再不好,适当的通风和晾晒也是有必要的。上午的9~11点和下午的2~4点温度适宜,适合开窗。一间50㎡的屋子需要通风15分钟左右。

晒衣服和被子则要选择晴天的中午,气温和阳光达到一天中的峰值,能够更有效地杀死被子里的螨虫。

不过晒被子还需注意,时间应尽量控制在3小时以内,以免纤维组织过于蓬松、干硬而发生断裂,影响使用舒适度。羽绒、蚕丝和羊毛织物不要暴晒,因为高温会使其挥发油性物质,产生异味,在通风处晾1个小时即可。

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