瑜伽伤，指由于瑜伽练习方法不当，不但没有健身的效果，反而会伤人。医生提醒，瑜伽动作较多涉及超常体位，柔韧性不好的人易拉伤肌肉、韧带，损伤关节甚至脊椎，不宜盲目练习。