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女生如何练出马甲线?有哪些值得一试的练习动作?
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## 解答 2014最流行的是什么?是马甲线!光拥有小蛮腰还不够,平坦结实的腹部,「马甲线」才是美和健康的标志。现在不再是以瘦为美的时代了,线条美才是王道。试一下以下几个方法,坚持就能拥有迷人的马甲线了。 * ①身体平躺,双手掌心向下置于臀部下方,双脚并拢伸直举高。②以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地,让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次。③斜放双脚进行仰卧起坐。④双脚并拢垂直抬高,腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖。
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